Workbook do książki Trening na sucho
Strony do wypełniania z Części VI książki, do wydruku na A4. Przydadzą się, kiedy zapełnisz dziennik przed końcem programu albo zaczynasz 30 dni od nowa.
Pobierz PDF
Dziennik treningowy (PDF)1 strona A4, 12 wierszy na sesje. Drukuj tyle kopii, ile potrzebujesz.Cały workbook (PDF)6 stron A4: dziennik, karta wyników, tabela progresu 30 dni, rekordy, cele miesięczne, podsumowanie programu.
Drukuj w skali 100%. Wyniki możesz też zapisywać w aplikacji STRZELAJ.PRO, wtedy wykres postępu rysuje się sam.
Nie masz jeszcze książki?
Workbook to tylko arkusze. Ćwiczenia, plan dzień po dniu i zasady bezpieczeństwa są w książce.
Zobacz książkę Trening na sucho